— 护眼灯到底是选黄色光好还是白色光比较好? —

护眼灯到底是选黄色光好还是白色光比较好?

发布日期:2021-09-22

近年来,护眼灯受到了公众的青睐,许多父母为了孩子的眼睛健康购买了护眼灯。但是市面上护眼灯的品牌和款式太多了,价格差别也很大,一两百到两三千不等,真的让人摸不着头脑,无从下手。除了什么样的护眼灯比较靠谱之外,很多家长也对护眼灯是黄色光还是白色光心存疑虑。毕竟市面上绝大多数护眼灯都是LED灯,发出的光几乎都是白光,只有少数是黄光。
首先要知道,越靠近自然光的光线,对眼睛的伤害越小。一直以来,照明工具的方向都是让人造物体更接近自然,照明也不例外。科学家和设计师们尽最大努力模拟自然光,在《中国眼科与视觉科学杂志》(2017)上,有专家指出,未来的人工照明应该靠近太阳! 
自然光是亿万年来最适合我们眼睛的光线。在自然光下,视网膜的焦点正好落在绿光上,使我们眼睛的睫状肌放松,让眼睛得到很好的休息。护眼灯的光源接近自然光,比较健康。而且阳光的颜色是暖黄色,说明护眼灯从侧面看是黄色的,比较好。从物理角度来说,光是黄色还是白色,其实是受色温影响的。色温是指光源的颜色。色温越低,颜色越接近暖黄色;色温越高,颜色越接近冷白。值得注意的是,色温越高,包含的蓝光越多。长时间在这种光源下工作,很容易使睫状肌长时间处于紧绷状态,导致眼睛疲劳和近视。此外,蓝光可以直接穿透晶状体到达视网膜黄斑区,严重时还可能导致黄斑变性。而且根据研究,色温适中、光线柔和、略带黄色的护眼台灯更适合阅读需求。为了避免使用色温高、蓝光丰富的LED照明产品可能对人体健康造成的不良影响,室内LED照明产品的色温不宜超过4000K,3000k左右的暖黄光为最佳阅读色温。
因此,父母在为孩子选择护眼灯时,应尽量选择接近自然光、使眼睛最舒适的那种光线。这种光源显色性好,光线柔和,白色带一点黄色,比较适合孩子学习阅读。
最后提醒家长,作为一个合格有效的护眼灯,光预防近视是不够的,还需要孩子养成良好的用眼习惯。孩子应该少玩手机、电脑等电子产品。毕竟孩子的眼睛还处于发育状态,长时间暴露在这些直射光线下不好。同时,孩子多出去运动也是好的。  

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